Knyga
Ištrūk iš spąstų
2021 05 14Young, Jeffrey E. (1950-)
Ištrūk iš spąstų : [kaip atsikratyti neigiamų įpročių, džiaugtis santykiais ir gyvenimu] / Jeffrey E. Young, Janet S. Klosko ; iš anglų kalbos vertė Inga Būdvytytė. - Vilnius : Alma littera, 2021 (Gargždai : ScandBook). - 502, [2] p. ; 22 cm. - Kn. taip pat: Medicinos daktaro Aarono Becko pratarmė: p. 13-14. - Orig. antr.: Reinventing your life. - Tiražas 1700 egz.. - ISBN 978-609-01-3698-0
Saugojimo vieta: AB
Knygoje „Ištrūk iš spąstų: kaip atsikratyti neigiamų įpročių, džiaugtis santykiais ir gyvenimu“ atskleidžiama, kaip sustabdyti šį mus įkalinusį užburtą ratą.
Du bene garsiausi Amerikos psichologai, mokslų daktarai Jeffrey E. Young ir Janet S. Klosko remiasi pažangiausiais kognityvinės terapijos principais,. Jie padeda atpažinti negatyvaus mąstymo modelius ir pakeisti juos be vaistų ar terapijos. Jie aprašo vienuolika dažniausiai sutinkamų gyvenimo spąstų, kiekvienam iš jų pateikia diagnostinį testą ir duoda patarimus, kaip žingsnis po žingsnio iš tų spąstų išsilaisvinti.
