Knyga
Šimtamečių japonų paslaptis
2020 10 15Takahashi, Junko (1944–)
Šimtamečių japonų paslaptis : kaip gyventi ilgai ir laimingai / Junko Takahashi ; vertė Marija Bogušytė. - Vilnius : Briedis, 2020 (Vilnius : Standartų sp.). - 293, [1] p. : iliustr. ; 21 cm. - (Sveikatos enciklopedija, ISSN 2538-8436). - Orig. antr.: El método japonés para vivir 100 años. - Bibliogr.: p. 289-293. - ISBN 978-9955-26-727-0 (įr.)
Saugojimo vieta: AB V.AB
Kodėl Japonijoje žmonės gyvena ilgiau? Kas tai nulėmė?
Atsakymų į šiuos klausimus ilgaamžystės fenomeno tyrinėtoja Junko Takahashi ieško japonų gyvenimo būde, mitybos tradicijose, jų požiūryje į meilę ir šeimą, veikloje bei sporte ir surinkta informacija dalinasi su skaitytojais, kad kiekvienas galėtume ne tik sulaukti garbingo amžiaus – šimtmečio, bet ir išlaikyti guvų protą.
Japonų maisto racioną sudaro daug augalinės kilmės angliavandenių ir mažai riebalų.
Būk aktyvus – gera fizinė forma mažina senėjimo simptomus.
Kasdien duok darbo smegenims, pavyzdžiui, skaitydamas.
Užkirsk kelią fizinėms problemoms, o su jomis susidūręs, kovok – tai viena ilgaamžiškumo paslapčių.
Būk aktyvus – gera fizinė forma mažina senėjimo simptomus.
Kasdien duok darbo smegenims, pavyzdžiui, skaitydamas.
Užkirsk kelią fizinėms problemoms, o su jomis susidūręs, kovok – tai viena ilgaamžiškumo paslapčių.
