2019 m.

Dalyvavome Kauno apskrities viešosios bibliotekos organizuotame projekte „Kauno regiono viešųjų bibliotekų darbuotojų sveikatos stiprinimas“.

Projekto metu buvo įgyvendinama Kauno regiono viešųjų bibliotekų darbuotojų sveikatos stiprinimo programa darbovietėse, taikant kompleksines priemones ir siekiant šių tikslų:

• suteikti žinių sveikatos stiprinimo tema Kauno regiono ir kitų Lietuvos bibliotekų darbuotojams, organizuojant paskaitas ir skleidžiant aktualią informaciją;

• sudaryti sąlygas KAVB ir Kauno regiono bibliotekų darbuotojų sveikatos sutrikimų, susijusių su jų darbo specifika, prevencijai, gerinant bibliotekų fizinę aplinką;

• ugdyti KAVB ir Kauno regiono bibliotekų darbuotojų fizinio aktyvumo ir sveikos gyvensenos įpročius.

Projektą dalinai finansavo: Sveikatos stiprinimo fondas ir LR sveikatos apsaugos ministerija.

Apie projektą mūsų bibliotekoje. Dalyvavome įdomiose, naudingose paskaitose, kurias vedė patyrę Kauno kolegijos Medicinos fakulteto lektoriai-praktikai. Gvildenome šias temas:

• ergonomika darbo vietoje. Patarimai ergonomiškai darbo vietai. Laikysenos svarba žmogaus fizinei/emocinei sveikatai;

• psichologijos paskaita: emocinės kompetencijos ir savigarba, streso valdymas;

• kaip masažuoti įsitempusius raumenis (veidas ir kt.)/Raumenų relaksacijos pratimai. Akių mankštos svarba. Pratimai;

• mitybos svarba/sveika mityba/pietų dėžutė;

• burnos sveikata;

• rankų higiena;

• pirmoji medicinos pagalba;

• sveikatos programų įgyvendinimas darbovietėse.

Taip pat dalyvavome šiaurietiško ėjimo užsiėmimuose. Treniruotes vedęs lektorius apmokė, kaip naudoti lazdas, kokios yra ėjimo technikos ir nauda.

Daug gerų emocijų dovanojo projekto organizatorių “mesti” 4 sveikatos iššūkiai: pirmasis iššūkis apėmė įvairių skirtingų užduočių atlikimą kiekvieną dieną, antrasis – skatino daryti pertraukėles ir pasimankštinti, trečiasis buvo nukreiptas į pridėtinio cukraus vartojimo mažinimą, o ketvirtasis – į reikiamo vandens kiekio suvartojimą.

Padaryti 5 projekte vykusių paskaitų vaizdo įrašai (Mitybos svarba/sveika mityba/pietų dėžutė, Rankų higiena, Sveikatos programų įgyvendinimas darbovietėse, Ergonomika darbo vietoje. Patarimai ergonomiškai darbo vietai. Laikysenos svarba žmogaus fizinei/emocinei sveikatai),

Šie įrašai ir platesnė informacija apie projektą patalpinta čia.